Dr. Olivier Vargas Pacheco - Enfermero de Salud Mental - Escritor

Si quieres ayudar y cuidar a otras personas primero debes ayudar y cuidar de ti mismo, esto es un principio de la enfermería psicodinámica, en mi experiencia como enfermero especialista en salud mental, he reconocido la importancia de conocerme a mí mismo, descubrir mis fortalezas, debilidades, comprender la propia conducta y forma de ser. Hace ya poco más de un año que escribí y publique un libro titulado “la Relación Interpersonal de Ayuda”, hay un tema relacionado a la consciencia de sí mismo, aspecto fundamental a tomar en cuenta cuando se planea realizar una intervención terapéutica con una persona. La consciencia de sí mismo, es un elemento que podemos emplear no solo en la atención de nuestros pacientes, sino también lo podemos aplicar a múltiples situaciones de nuestro diario vivir. En términos generales trata la necesidad de autoanalizarse para descubrir los propios sentimientos ante cualquier situación que se desee emprender u abordar. Cuando terminé mi licencia...

Hace unos años cuando daba mis primeros pasos en el estudio de la disciplina, este pensamiento me inquietó. Pensé que nuestra profesión tenía mucho que cambiar, pero fue hasta que leí una sabia reflexión que comprendí la verdadera fórmula para el crecimiento y desarrollo personal. Les comparto:  Cuenta la historia que había un monje que quería cambiar el mundo. Entonces fue a viajar por todos los países, tratando de convencer a la gente de cambiar. Después de varios años, se dio cuenta que no había logrado cambiar a nadie. Entonces pensó:  “Si no puedo cambiar al mundo, al menos voy a cambiar a mi país”. Y se fue a viajar por todo su país, invitando a la gente a cambiar. Igualmente, pasados unos años, vio que no había logrado nada, las personas no querían cambiar, pese a que él se esforzaba en pedírselos con esmero. Nuevamente, pensó:  “Si no puedo cambiar a mi país, al menos cambiaré a mi ciudad”. Y se dio a la tarea...

Un entorno saludable en el hogar es el medio propicio para potenciar el desarrollo de las personas y encaminarse en dirección al éxito en las relaciones familiares.  En este post te quiero compartir siete recomendaciones puntuales que son de ayuda para crear entornos saludables en el hogar: 1. OPORTUNIDAD DE OPINAR : Si bien es cierto los padres o mayores suelen llevar el liderazgo del hogar dada su experiencia y contribución a la estabilidad económica, es importante tener en cuenta que promover espacios donde todos tengan la oportunidad de opinar, fortalece las relaciones y contribuye al desarrollo de la autonomía y capacidad para tomar decisiones. 2. DIVIDIR LAS TAREAS Y RESPONSABILIDADES : Una estrategia útil es repartir las tareas y responsabilidades de los miembros de la familia, desde luego tomando en cuenta la capacidad de cada uno y motivarlos a comprometerse con el bienestar común del hogar. Es importante rescatar que los padres o mayores tienen el deber de...

Los límites son las barreras que nos impiden seguir avanzando para alcanzar nuestras metas. Muchos motivadores y especialistas en autoayuda, concluyen que los límites más difíciles de romper y superar son los que están en nuestra mente.  Anthony Robbins uno de los motivadores más famosos de la época y probablemente quien ha contribuido más al desarrollo personal en los últimos años, sugiere que el éxito es 80% un componente mental y 20% la habilidad para llevar a cabo buenos planes. Si consideramos que los limites mentales son creados por nosotros mismos con la conocida expresión: “Yo no puedo   hacer eso”. Es entendible también considerar que contamos con el potencial para superarlos, y eso inicia cambiando simplemente esa expresión por: “Yo puedo hacerlo”. Por ejemplo, si en algún momento hablar en público es un límite que te impide avanzar hacia el objetivo de tus metas para desarrollarte más en lo personal y profesional. Debes pensar y deci...